Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Ir à sua primeira aula de Yoga costuma trazer uma certa insegurança. Afinal de contas, tudo aparenta ser muito desafiador: a flexibilidade, as posturas de equilíbrio, as invertidas então! nem se fale... Mas fique tranquilo, pois foi considerando essas questões que elaborei este artigo com tudo que você precisar saber antes de sua primeira aula. Com essas dicas você chegará em sua primeira aula se sentindo mais familiarizado e confiante. Lembre-se de que você é responsável pel

Eu amo simplificar minha vida. Isso me torna mais eficaz e a vida menos estressante. Isso me deixa calma e feliz. Neste post, gostaria de co

Já dizia Mário Quintana: "Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça..."​​ Essa é a época do ano que refletimos e ansiamos por renovação e esperança, significado e propósito, proximidade e conexão. A proposta de hoje é incentivar você a escrever. Escrever “textos terapêuticos” que possam te oferecer alguma clareza, alguma satisfaç

Enfim, dezembro chegou e com ele a melhor época do ano. O Natal é meu feriado preferido! A ceia de Natal é um dos momentos mais especiais do ano. Essa comemoração é sempre repleta de lembranças especiais, união e carinho. O Natal se tornou uma ocasião para reunir a família em volta da mesa. Assim, jantar com a família no Natal é manter vivo o verdadeiro espírito do feriado, que é o de compaixão, generosidade e respeito. Aqui estão três dicas para você aproveitar esse moment

No Brasil não temos o costume de celebrar o Thanksgiving (Dia de Ação de Graças) tradicionalmente como os americanos e ainda sim, precisamos praticar a gratidão. Fazemos isso geralmente na virada do ano, quando também fazemos novas promessas, traçamos novos planos e pedimos ao universo que realize nossos desejos mais íntimos. O desafio que lanço para este ano é que você agradeça mais do que peça e prometa. Tudo é energia. E a gratidão é uma energia emocional com sua própria

Augusto Cury afirma que uma criança de 7 anos hoje tem mais informação do que um imperador romano. É fato que estamos sobrecarregados de informações que na maioria das vezes adquirimos através da televisão, computador e celulares. Ficamos tão imersos nos aparelhos eletrônicos que não percebemos o quanto as telas prejudicam nossa saúde em geral, mas principalmente a saúde dos olhos e da mente. No Yoga temos uma técnica que visa proporcionar um relaxamento intenso e rápido tan