Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

À medida que nos aproximamos do solstício de inverno, somos envolvidos pela energia mística e transformadora dessa época especial do ano....

Meditar caminhando é uma técnica de meditação que envolve caminhar de forma consciente e intencional, com foco na respiração, no corpo e...

Segundo a Ayurveda, o inverno é uma estação dominada pelo dosha Kapha e nela predomina uma energia mais adormecida, que nos convida a...

Os nadis e meridianos vem de tradições diferentes mas a ideia central é semelhante: ambos descrevem canais de energia no corpo humano que...

A meditação Vipassana é uma das técnicas mais antigas de meditação budista que tem sido praticada há mais de 2.500 anos para melhorar a...

"Que o alimento seja o teu remédio e o remédio seja o teu alimento." Hipócrates é creditado por dizer isso, mas definitivamente se aplica...