Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Purusharthas é um termo sânscrito que se refere aos quatro objetivos ou metas da vida humana de acordo com a tradição hindu. Esses objetivos são Dharma, Artha, Kama e Moksha, que representam diferentes aspectos da vida e devem ser buscados de maneira equilibrada e integrada. Esses quatro objetivos são considerados interligados e interdependentes. O dharma fornece o fundamento para os outros três, pois é a base da moralidade e da justiça. O artha é necessário para sustentar a

Você provavelmente já ouviu falar que mulheres não devem fazer yoga durante a menstruação. Ou que certas posturas de yoga são proibidas para mulheres menstruadas. Mas será que esses mitos são verdadeiros? Mito 1: mulheres não devem praticar yoga durante a menstruação Esse mito é baseado em uma ideia antiga, de que a menstruação é algo impuro ou sujo. Essa ideia está ligada a crenças religiosas e culturais, que proíbem as mulheres de participarem de atividades sociais e religi

Se você é um atleta, o Yoga pode ajudar a prevenir lesões e auxiliar na recuperação e fortalecimento. Veja como adicionar a prática de Yoga à sua rotina de treinamento. Se você é um corredor, ciclista, ou praticante de qualquer outro esporte, é possível que já tenha experimentado a prática do Yoga em algum momento. Entrar em uma aula de Yoga com a confiança de que, por ser atleta, se está em ótima forma física pode ser ilusória em uma aula de Yoga. Pense em suas primeiras exp

No mundo contemporâneo, a saúde mental é uma questão cada vez mais importante. Muitas pessoas tem enfrentado intensa ansiedade e desafios ligados à saúde mental. A meditação emerge como uma solução para diversos tipos de transtornos de ansiedade. A meditação é o ato de direcionar a mente por um período determinado, observando, sem se envolver com os pensamentos que surgem. Essa prática pode ocorrer em silêncio ou com o auxílio de cantos suaves, como os mantras. A meditação é

Após anos dedicados à prática do Yoga e da meditação, minha jornada me levou a uma descoberta fascinante: as técnicas de aterramento, também conhecidas como "grounding", que se entrelaçaram de maneira profunda com meu estudo do Ayurveda. Ao longo do tempo, mergulhei nas profundezas da minha prática, buscando conexões mais íntimas comigo mesma e com o universo que me cerca. Foi então que comecei a compreender a importância de me enraizar, de me conectar com a terra de forma co

No turbilhão das responsabilidades cotidianas, é natural nos vermos preocupados com diversas questões – desde contas à pagar até projetos pendentes, passando pela incerteza sobre conseguir aquele emprego dos sonhos ou cumprir prazos desafiadores. Às vezes, os embates com colegas ou preocupações persistentes nos assaltam, tornando-se obstáculos em nosso caminho rumo ao sucesso profissional e à conquista de um maior protagonismo. A boa notícia é que o que antes era considerado