Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Segundo a Ayurveda, o inverno é uma estação dominada pelo dosha Kapha e nela predomina uma energia mais adormecida, que nos convida a recolher, desacelerar e enraizar. Essa época nos traz uma oportunidade de respirar plena e profundamente, de mergulhar na atmosfera do simplesmente SER. Dependendo do nosso próprio dosha, podemos ficar mais letárgicas, com sensação de peso, desconectadas, aborrecidas e solitárias, entre junho e setembro. Mudar os nossos hábitos conforme mudam a

Os nadis e meridianos vem de tradições diferentes mas a ideia central é semelhante: ambos descrevem canais de energia no corpo humano que podem ser desobstruídos para promover o equilíbrio e o bem-estar. Na tradição do Yoga, que tem origem indiana, os nadis são canais sutis de energia encontrados no corpo humano. São descritos como canais através dos quais a energia vital, ou prana, flui. Existem três principais nadis, chamados de Sushumna, Ida e Pingala, que se originam na b

A meditação Vipassana é uma das técnicas mais antigas de meditação budista que tem sido praticada há mais de 2.500 anos para melhorar a nossa consciência. Vipassana significa "ver as coisas como elas realmente são", em páli, uma antiga língua budista. As palavras significam literalmente "ver especial", e a técnica tem como objetivo desenvolver a sabedoria e a compreensão da realidade. A técnica é tirada do Satipatthana Sutta, também conhecido como os "Fundamentos da Atenção P

"Que o alimento seja o teu remédio e o remédio seja o teu alimento." Hipócrates é creditado por dizer isso, mas definitivamente se aplica ao ghee, que é um componente comum em pratos tradicionais indianos. Ayurveda, que está relacionado ao yoga, diz que o ghee pode ser usado como nutrição, reparo e muito mais. Ghee, que é basicamente manteiga que foi clarificada, tem um ponto de fusão mais alto para refogar e um sabor delicioso. Ghee é ótimo para praticantes de yoga porque é

Pedras e cristais são objetos que despertam curiosidade e fascínio em muitas pessoas, e têm sido utilizados há milhares de anos para diferentes finalidades, incluindo rituais religiosos, cura, proteção, ornamentação e decoração. Do ponto de vista da espiritualidade e da energia, muitas pessoas acreditam que cada pedra e cristal contém uma energia única e tem uma propriedade específica que pode ser utilizada para diversas finalidades. Suas propriedades podem variar de acordo c

O dosha Vata é uma das três energias básicas no Ayurveda, juntamente com Pitta e Kapha. Vata é a energia do movimento, que governa a respiração, a circulação sanguínea, o sistema nervoso, o processo de eliminação de resíduos do corpo, a criatividade e a imaginação. No Ayurveda, a abordagem da saúde é holística e considera os aspectos mentais, emocionais e psicológicos, bem como os físicos. No outono, há uma transição de energia do dosha Pitta para o dosha Vata, o que pode afe