Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Esse é um dos primeiras asanas que qualquer Yogi aprende. Parece bastante simples, mas é uma postura fisicamente desafiadora para os quadris, tornozelos e pés. Vrksasana, postura da árvore é uma postura de equilíbrio que pode ajudar na construção da força nos pés e pernas, bem como ajudar a melhorar o foco e reduzir o estresse. No entanto, seu propósito vai muito mais além do que isso. Vrksasana, é uma postura que é praticada para que possamos refletir sobre o que significa e

Simhasana, a postura do Leão. Essa postura imita o rugido do leão. É um asana de Hatha Yoga muito fácil, que pode ser feito por qualquer faixa etária, de crianças a idosos. Deve ser executado preferencialmente no início da manhã ou em qualquer outro horário desde que esteja com o estômago vazio. Simhasana encoraja você a mostrar seu lado feroz. O rugir do Leão é indicado para aqueles que querem se tornar mais extrovertidos, adquirir mais confiança e principalmente para aquele

Natarajasana é derivado da combinação das palavras sânscritas Nata (dançarino), Raja (Deus/rei) e asana (postura). Na mitologia hindu, Nataraja é um nome dado a um avatar (reencarnação) do Deus Shiva, o Deus da destruição, pois ele costumava fazer uma dança cósmica para restaurar o equilíbrio no universo. Embora Shiva seja chamado de destruidor, é através da destruição do antigo que cria um novo solo rico no qual o renascimento pode ocorrer. Shiva representa mudança. Nas está

A postura de lótus (Padmasana) é considerada por muitos uma postura arquetípica de Yoga. A lótus é nada menos do que uma metáfora para o processo de desenvolvimento da Yoga. "Uma lótus está enraizada na lama e, quando cresce, desabrocha em uma bela flor". Da mesma forma, quando uma pessoa começa a praticar Yoga, ela está enraizada na lama como parte do mundo mundano. Mas, à medida que progride, pode crescer e se tornar uma flor desabrochando. Os estudiosos não têm certeza de

A vaca é um animal sagrado na cultura hindu. A vaca era símbolo de riqueza na antiga cultura pastoral da Índia. A vaca representa tudo que é nutritivo, maternal, generoso, doador de vida, farto, bom. O veículo de Shiva e principal animal de companhia é Nandi, o touro, que é, ao mesmo tempo, forte e viril, um lendário servidor e amigo dedicado. Em todos os templos de Shiva, a porta é guardada por uma imagem de Nandi sentado geralmente de frente para o santuário principal. Os r

Savasana (Shavasana) é a postura do morto ou cadáver. Também conhecida como Mritasana, postura da morte. Essa é minha postura preferida do Yoga e também é a postura mais difícil de executar. Por mais simples que pareça, para muitos, ainda é considerada a postura mais difícil de dominar, porque requer uma imobilidade de cadáver não apenas no corpo, mas também na mente. Prática da Morte O poder de Savasana está diretamente relacionado à prática de morrer e preparar-se para a mo