Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Yoga Nidra é uma prática restauradora de Yoga que proporciona um relaxamento profundo ancorando você ao momento presente, aliviando ansiedade, estresse, insônia, além de auxiliar em processo de cura da alma como luto, coração partido e outros tipos de dores. A técnica te permite ficar acordado e atento enquanto você experimenta diferentes estados de consciência e as transições entre estes estados. Numa aula de Yoga Nidra os alunos são conduzidos por quatro estágios de prátic

Drishti é fixar o olhar num único ponto, cultivando a concentração. Aplicar drishti na prática de Yoga nos torna Yogis mais focados, para que possamos ver as coisas como elas realmente são, sem adicionar nossas fantasias à realidade. Existem nove drishti no Yoga: Nasagra drishti: a ponta do nariz Bhrumadhya drishti: o espaço entre as sobrancelhas Nabhi chakra drishti: o umbigo Angusthamadhya drishti: o polegar Hastagram drishti: as mãos ou ponta dos dedos Parsva drishti: o l

Instruções passo a passo de um poderoso exercício calmante

Saiba tudo sobre Japamala

Entenda o que é e o que não é meditação. Será que você está meditando ou perdendo tempo?

A palavra oráculo é derivada do latim e significa “a resposta que uma divindade dá após uma consulta por meio de ações divinas”. Em sentido figurado a palavra oráculo também pode ser sinônimo de profecia ou revelação. No último mês recebi um oráculo de presente e resolvi integrá-lo em minha rotina matinal diária e tirar minhas próprias conclusões. Algumas pessoas zombam de que os conselhos e mensagens dos oráculos são tão genéricos e abrangentes que podem significar qualquer