Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O OUTONO No outono a natureza nos mostra mais uma vez a beleza de sua sabedoria: é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não serve mais, para proteger o que é mais importante. O que a princípio pode parecer uma perda é na verdade um ganho: se as árvores não deixassem as folhas caírem, não sobreviveriam à próxima estação. As folhas se queimariam com o frio do inverno e, assim, os ciclos de respiração da árvore se findariam bruscamente, o que resultaria no fim da vida. Pas

Pessoalmente, o outono é a minha estação do ano preferida. Nasci no outono. Mas não só por isso, sinto que esta época de colheita é uma oportunidade para colhermos o que semeamos. É a temporada de limpar, refletir, restaurar e reorientar. À medida que passamos para o outono, voltamos nossa atenção para dentro e nos preparamos para os meses mais reflexivos e frios que vem pela frente. É um bom momento para encontrar nosso próprio equilíbrio, concluir projetos ou planos antigo

Dia 20 de março acontece o equinócio de outono, onde entraremos oficialmente nessa estação. Equinócio é o momento em que o Sol, em seu movimento anual aparente, corta o equador celeste, fazendo com que o dia e a noite tenham igual duração. Após o equinócio de outono, as noites ficam mais longas. Outono também é conhecido como o tempo da colheita, pois é nesta época que ocorrem as grandes colheitas. Os dias ficam mais curtos e mais frescos. As folhas e frutas, já estão bem mad

O artigo do blog de hoje foi escrito por Whitney James, uma aluna já crescida da KAY (Kidding Around Yoga), um site especializado em Yoga infantil que eu acompanho. Achei o texto tão interessante que não pensei duas vezes antes de entrar em contato com o pessoal do blog pedindo autorização para traduzir e publicar aqui para vocês. A Stefanie e a Amanda foram muito cordiais comigo e prontamente autorizaram a publicação. Abaixo você confere o texto de Whitney James. Atualmente

Mantra é um som, sílaba, palavra ou grupo de palavras que são consideradas capazes de "criar transformação", principalmente transformação espiritual. O significado da palavra sânscrita mantra é tradicionalmente definido como o que liberta a mente de seus problemas e limitações. Mantras de yoga podem ajudar alunos e professores de yoga em seu crescimento espiritual, e isso, por sua vez, pode orientar a aumentar os níveis de conscientização. Os alunos, em particular, se benefic

Enfim, dezembro chegou e com ele a melhor época do ano. O Natal é meu feriado preferido! A ceia de Natal é um dos momentos mais especiais do ano. Essa comemoração é sempre repleta de lembranças especiais, união e carinho. O Natal se tornou uma ocasião para reunir a família em volta da mesa. Assim, jantar com a família no Natal é manter vivo o verdadeiro espírito do feriado, que é o de compaixão, generosidade e respeito. Aqui estão três dicas para você aproveitar esse moment