Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

As tigelas tibetanas, também conhecidas como tigelas cantantes, sinos tibetanos ou taças de canto podem melhorar nossa rotina de bem-estar. As tigelas tibetanas não se limitam ao uso apenas no Tibete. Sua história remonta ao uso em várias culturas do Leste Asiático. Alguns historiadores identificam as tigelas tibetanas como originadas nos Himalaias devido às potenciais orações budistas e raízes da meditação. As tigelas são normalmente feitas de uma mistura de vários metais en

Aprenda como permanecer centrada durante a gravidez com essas quatro práticas que ajudam a cultivar paciência, confiança e tranquilidade enquanto espera a chegada do bebê. Cada gravidez é diferente para cada pessoa. Embora você possa sentir alegria e excitação ao pensar em trazer uma nova vida ao mundo, também pode enfrentar sentimentos de medo, dúvida e preocupação com todas as mudanças que estão por vir - dentro de seu corpo e de sua vida. 1- A Arte de Esperar Tire algum te

Como viver sua vida agora que estamos voltando ao normal. Estes últimos dois ano alterou significativamente a forma como vivemos nossas vidas, incluindo nova rotina, novos hábitos novos hobbies. Talvez durante a pandemia você tenha encontrado um novo fluxo de onde gasta sua energia, seu tempo e seu dinheiro. Independentemente de como foram os últimos dois anos para você, comprometer-se com algumas novas intenções à medida que você volta às atividades pode te fazer bem – porqu

“Quando você se levantar de manhã, pense no privilégio precioso que é estar vivo – respirar, pensar, desfrutar, amar.” - Marco Aurélio Hoje eu gostaria de compartilhar 7 hábitos matinais para deixar o dia todo mais positivo e alegre. 1. Tenha um lembrete em sua mesa de cabeceira. Como você vai começar seus primeiros momentos do dia? Uma boa maneira de começar bem é ter um bilhete que seja um lembrete em sua mesa de cabeceira que será uma das primeiras coisas que você verá de

Meditação, escrita, oráculo e oração fizeram parte da rotina espiritual que me ajudou a atravessar um período de ansiedade e esgotamento com mais presença e confiança.

Boa parte do seu dia é baseado em hábitos bons e ruins que você cultivou ao longo da vida. Muitas vezes temos dificuldade em mudar velhos hábitos ou incluir novos em nossa rotina. Mas com essas dicas, você vai cultivar rapidamente qualquer hábito que quiser. Empilhar hábitos Uma técnica que aprendi recentemente é empilhar hábitos! Você pega um hábito que vc já tem e coloca um outro hábito que vc quer começar em seguida. Por exemplo: depois de escovar os dentes eu vou meditar.