Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Aumentar a conexão com a espiritualidade pode ter um grande impacto na saúde e no humor do nosso cérebro. A questão é: como você incorpora espiritualidade em sua vida cotidiana? A capacidade de nos conectarmos espiritualmente é inata dentro de nós. Com essas dicas simples, você pode incorporar a espiritualidade em sua vida cotidiana e, talvez, aumentar seu bem-estar mental como resultado. Abaixo eu compartilho com você 4 dicas para cultivar mais espiritualidade: 1. Oração: Re

Quando o cansaço, o estresse e ansiedade da vida se instala, pode ser difícil retornar rapidamente ao estado calmo e sereno – a menos que você tenha um arsenal de ferramentas e técnicas para ajudar. Então, reuni 15 dicas apoiadas por especialistas para se acalmar que você pode tentar na próxima vez que precisar relaxar rapidamente: 1. Beba conscientemente o chá. Beber uma xícara de chá quente é uma maneira simples de envolver seus sentidos, o que ajuda a aterrar rapidamente.

Não se preocupe. Seja feliz. O medo gera ansiedade. O antídoto para o medo é o amor. Se você quer menos medo em sua vida, cultive o poder curativo do amor. Tire férias do medo. Pare de ler notícias, assistir filmes ou ouvir pessoas e coisas que aumentam seu nível de medo. Isso mudará sua vida. Pergunte a si mesmo: “Quem sou eu?” Isso requer coragem. Quem você é por fora é muito diferente de quem você é por dentro. Um dos maiores presentes para si mesmo é aprender a meditar e

Hobby é algo que você faz por diversão, para desestressar e/ou para passar o tempo livre. Reuni neste post os 18 hobbies mais criativos para você ter uma vida mais sagrada, saudável e feliz. Escolha um ou quantos quiser! 1- YOGA Claro que está no topo da minha lista, pois acredito que a prática de Yoga ajuda a conectar corpo, mente e alma, além de proporcionar melhor qualidade de vida. 2- MEDITAÇÃO Meditar ajuda a aliviar a mente, a ansiedade e o estresse. Acredito que medita

Para as pessoas que perderam o olfato devido ao Covid ou qualquer outra condição, esse treinamento do olfato permite que você recupere esse sentido crucial "praticando" o olfato como uma forma de ajudar a regenerar as vias neurais para a parte olfativa do cérebro. O treinamento do olfato normalmente usa quatro categorias de aromas: floral, frutado, picante e resinoso. Os kits de treinamento do cheiro podem usar óleo essencial de rosa, limão, cravo e eucalipto. Mas os especial

A prática de montar e manter um altar devocional é uma forma de criar uma conexão espiritual com algo superior e energizar o espaço de prática de yoga, meditação ou rituais. É um espaço sagrado onde você pode colocar todos os seus itens místicos, espirituais e significativos. Local: Decidir onde montar seu altar é um processo intuitivo. Selecionar um espaço em sua casa que te faz você sentir presente, espiritualmente conectado e alegre. Pode ser uma mesa, um parapeito de jane