Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Veja 6 rituais para o Equinócio de Primavera com limpeza da casa, natureza, Yoga, respiração, água, escrita e intenções para marcar a mudança de estação.

Ishvara Pranidhana, é o último dos Niyamas dos Yoga Sutras de Patanjali. Podemos pensar em Ishvara Pranidhana como o bhakti Yoga (yoga da devoção). Ishvara se refere à consciência que tudo permeia, Deus; pranidhana significa "render-se". Juntas, essas palavras podem ser traduzidas como “entrega, devoção ou render-se a Deus”. Este niyama não é um processo de derrota ou de submissão inconsciente. É o ato de nos entregarmos a um propósito superior. Este niyama aconselha a render

Tradicionalmente, svadhyaya inclui não apenas a leitura de textos sagrados, mas o próprio autoestudo. Ao ler os textos-chave de qualquer tra

O terceiro dos niyamas (observâncias pessoais) do Yoga Sutras de Patanjali, Tapas foi traduzido de várias maneiras do sânscrito como calor, austeridades espirituais, disciplina, persistência e fogo interno. Essas traduções evocam uma chama ardente pela qual os obstáculos para alcançar nosso objetivo são incinerados. Os Yoga Sutras explicam que, por meio de Tapas, as impurezas mentais são eliminadas e o domínio do corpo, da mente e dos sentidos pode ser alcançado. A prática de

Sempre falo com meus alunos que o Yoga trabalha no nível físico e mental, mas para exemplificar vou falar sobre o músculo da alma, que é o PSOAS. Esse músculo é um dos mais profundos de nosso corpo, fazendo parte da linha profunda anterior e está intimamente ligado com nosso emocional. Isso porque quando estamos tensos, ansiosos ou estressado, liberamos hormônios como cortisol, adrenalina e noradrenalina e a informação que o cérebro envia ao nosso corpo é de que algo vai acon

Sādhanā é um termo sânscrito usado para se referir a uma prática espiritual diária. que significa literalmente "disciplina metódica para atingir o conhecimento ou objetivo desejado" ou “meios de realização”. Sādhanā é um meio de construir uma conexão com Deus ou energia universal. Encoraja o praticante, conhecido como sadhaka, a usar a autodisciplina para obter poder sobre o ego e manter a conexão com a unidade universal. Com a prática diária regular, o praticante realinha co