Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Esses quatro pilares me lembram o que é realmente importante. Eles me ajudam a crescer, me trazem alegria, me conectam à vida de uma forma profunda. Eles me apontam na direção da vida consciente: 1- Dharma: leitura, estudo, escrita, meditação, oração. Pratique forte concentração porque onde a atenção vai, a energia flui. 2- Saúde: corpo forte, flexível, saudável (caminhada, yoga, musculação); alimentação saudável. 3- Lazer e diversão: tempo com a família; leitura de prazer;

Santosha é o segundo niyama ("virtude") descrito nos Yoga Sutras de Patanjali . Isso denota contentamento e falta de desejo pelo que os outros têm. O termo é derivado do sânscrito sam, que significa “completamente” ou “totalmente”, e tosha, que significa “contentamento” ou “aceitação”. Santosha é estar completamente contente e aceitar nossos mundos interno e externo. A prática de santosha é deixar de lado os desejos e anseios pelo que não precisamos e nos satisfazer com tudo

Sankalpa é um termo sânscrito na filosofia Yogi que se refere ao conceito de um desejo sincero, um voto solene, uma intenção ou uma resolução. Ao contrário de uma meta, que é uma necessidade pessoal de realizar algo, o conceito de sankalpa se volta para dentro para se conectar com a intenção mais elevada do coração e tende a ser uma afirmação, então deve ser feita como uma frase curta, direta, no presente e de fácil assimilação, para que você possa sempre se lembrar. Sankalpa

Precisamos retomar as rédeas de nossa vida e tomar decisões constantes e pequenas para viver bem no momento presente. Este é um mini guia para viver sabiamente cada dia. Recarregue seu corpo com energia cósmica, sua mente com concentração e sua alma com alegria sempre nova. Energia 1. Viva um estilo de vida saudável: Coma bem, principalmente frutas e legumes frescos; 2. exercite-se regularmente, de preferência ao ar livre; e durma bem, mas não muito. sua força de vontade. 3.

Uma boa maneira de pensar sobre os cinco Niyamas é enquadrá-los como observâncias que você, como praticante de Yoga, assume para otimizar sua prática. Às vezes, os niyamas são chamados de lista de "o que fazer" (em oposição à lista do que "não fazer" que compreende os Yamas). Os Yamas são como as diretrizes morais e éticas de como o Yogi age idealmente na sociedade e no relacionamento com os outros, e os niyamas como o Yogi trata a si mesmo. Niyama é o termo sânscrito para um

A palavra "puja" tem raízes sânscritas que significam "reverência", "adoração" e "culto". Puja é o ato ou ritual de adoração ou comunicação com um deus. É praticado por meio de uma cerimônia, oração, música ou outro ritual dirigido a um deus particular, muitas vezes com um objeto ou figura que auxilia no acesso ao Divino. Na prática de Yoga, os indivíduos podem procurar se conectar com o Divino por meio de meditação e posturas, a fim de comunicar amor e devoção a um deus ou g