Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Tire sua prática do tapetinho e incorpore o Yoga na sua vida. Saiba como é o estilo de vida de um verdadeiro Yogi. O caminho de oito partes de Patanjali oferece diretrizes para uma vida significativa e com propósito. Para trilhar esse caminho Yóguico você precisa conhecer o Ashtanga Yoga. No Yoga Sutra de Patanjali, o caminho óctuplo é chamado ashtanga, que significa literalmente "oito membros" (ashta = oito, anga = membro). Estes oito passos basicamente atuam como orienta

A maioria de nós testemunha histórias sobre suicídio em filmes ou programas de TV, mas muitas pessoas não estão cientes de quão real é esse problema. Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 3.000 pessoas cometem suicídio todos os dias. Isso significaria que, a cada 30 segundos, uma pessoa tira sua própria vida. Essa taxa é muito alarmante, especialmente porque o suicídio não é brincadeira. A principal causa do suicídio é a depressão, mas não a única. Ansiedade e o

Todos nós meditamos, todos os dias, várias vezes por dia. Você toma banho todos os dias, escova os dentes todos os dias... mas você medita todos os dias? A meditação faz parte da higiene mental. Esqueça o estereótipo de alguém sentado na postura de Lótus com os olhos fechados. Meditar é muito mais que isso. Meditar é um estado de contemplação, de viver o momento presente, focado no aqui e agora. Você pode meditar lavando louça, cuidando da casa, respirando conscientemente..

Yoga deriva do radical Sânscrito yuj que significa unir, integrar, juntar, totalizar. Yoga integra e une corpo, mente e alma. Objetivo maior do Yoga é silenciar a mente, é o autoconhecimento, é o controle e equilíbrio mental. Dentro do Yoga podemos encontrar práticas que se associam à origem da palavra: Os ásanas são as posturas, podemos dizer que os asanas são a parte do corpo que o Yoga trabalha. Os pranayamas, são as técnicas de respiração que tem poder de acalmar a me

A história do Yoga tem muitos momentos de obscuridade e incerteza devido à sua transmissão oral de textos sagrados e à natureza secreta de seus ensinamentos. Os primeiros escritos sobre Yoga foram transcritos em frágeis folhas de palmeira que foram facilmente danificadas, destruídas ou perdidas. O desenvolvimento da Yoga pode ser rastreado até mais de 5.000 anos atrás, mas alguns pesquisadores acreditam que a Yoga pode ter até 10.000 anos de idade. Folclore: Certa vez um f