Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Os niyamas (observâncias/compromissos pessoais) são o segundo membro dos Oito Membros do Yoga de Patanjali, e saucha é o primeiro dos 5 niyamas. Saucha costuma ser traduzido como 'limpeza', mas isso não significa apenas limpeza física. Saucha significa limpeza do corpo, mente, espírito e ambiente, tudo ajudando a nos direcionar para uma vida pura e positiva. O termo "Saucha" em sânscrito pode ser traduzido literalmente como "pureza", "limpeza" e "clareza", e abrange a limpeza

Natarajasana é derivado da combinação das palavras sânscritas Nata (dançarino), Raja (Deus/rei) e asana (postura). Na mitologia hindu, Nataraja é um nome dado a um avatar (reencarnação) do Deus Shiva, o Deus da destruição, pois ele costumava fazer uma dança cósmica para restaurar o equilíbrio no universo. Embora Shiva seja chamado de destruidor, é através da destruição do antigo que cria um novo solo rico no qual o renascimento pode ocorrer. Shiva representa mudança. Nas está

O yoga não deve ser medido pelo charme de suas posturas físicas espetaculares ou estados fabulosos de meditação que produzem tanto fascínio em nós, dos tempos modernos. As posturas do Hatha Yoga podem, de fato, auxiliar uma pessoa a restaurar ou manter seu bem-estar corporal, mas o propósito original era transmutar o corpo, e isso era parte de um extenso programa de autotranscedência e autotransformação. O processo do Yoga que conduz o praticante à perfeita liberdade interior

A postura de lótus (Padmasana) é considerada por muitos uma postura arquetípica de Yoga. A lótus é nada menos do que uma metáfora para o processo de desenvolvimento da Yoga. "Uma lótus está enraizada na lama e, quando cresce, desabrocha em uma bela flor". Da mesma forma, quando uma pessoa começa a praticar Yoga, ela está enraizada na lama como parte do mundo mundano. Mas, à medida que progride, pode crescer e se tornar uma flor desabrochando. Os estudiosos não têm certeza de

Chandra significa "lua" ou "lado esquerdo", bhedana significa "abrir", "penetrar", "fluir" ou "passar através". Em Chandra Bhedana Pranayama, a narina esquerda é usada para inspirar e a narina direita é usada para expirar. Na inspiração, a energia (prana) passa por Ida (Chandra) Nadi e na exalação por Pingala ou Surya Nadi. Esses são nadis maiores que mantêm o equilíbrio da energia criada pela lua, sol e magnetismo. Essa técnica de respiração, também conhecida como respiração

A vaca é um animal sagrado na cultura hindu. A vaca era símbolo de riqueza na antiga cultura pastoral da Índia. A vaca representa tudo que é nutritivo, maternal, generoso, doador de vida, farto, bom. O veículo de Shiva e principal animal de companhia é Nandi, o touro, que é, ao mesmo tempo, forte e viril, um lendário servidor e amigo dedicado. Em todos os templos de Shiva, a porta é guardada por uma imagem de Nandi sentado geralmente de frente para o santuário principal. Os r