Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A prática de Yoga não termina com Savasana. O Bhakti Yoga te incentiva a desenvolver um doce senso de conexão com o divino. Bhakti yoga é um dos seis sistemas de yoga reverenciados ao longo da história como caminhos que podem levar você à plena consciência de sua verdadeira natureza. Outros caminhos para a auto realização são: Hatha yoga: transformação da consciência individual por meio de uma prática que começa no corpo; Jnana Yoga: yoga do conhecimento interno e auto estudo

Kakasana é um termo sânscrito traduzido como "postura do corvo", onde Kak significa corvo e asana, postura. Dizem que a pronúncia de kakasana imita o canto de um corvo ("ka ka"). Kakasana é uma postura de Hatha Yoga na qual o praticante começa agachando e colocando as palmas das mãos no chão entre as pernas e diretamente sob os ombros. O peso do corpo é transferido dos pés para as palmas das mãos até que os joelhos possam se equilibrar na parte de trás dos braços acima dos co

A campanha de conscientização contra o câncer de mama, conhecida como Outubro Rosa, é realizada por diversos entidades, no mês de outubro, e dirigida à sociedade, em especial às mulheres. Entre os temas do movimento, está a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença. Convidei minha querida amiga e colega de profissão Sirlene Spitaletti para participar dessa entrevista e contar um pouco mais sobre como ela superou e venceu o câncer de mama. Sirlene trabalhou p

Popularmente conhecida como postura da vela, é uma postura invertida sobre os ombros e a tradução correta seria postura de todos os membros onde Sarva significa todo, anga significa partes ou membros e asana, postura. Realmente é uma postura que envolve todo o corpo. Sarvangasana oferece tantos benefícios que recebeu o título de "postura rainha" do yoga. Indicada para quem sofre de insônia e precisa de um sono profundo, pode ser feita em qualquer horário do dia, não necessari

Entenda o que é Yogaterapia, como funciona uma prática individualizada, quais recursos do Yoga podem ser utilizados e qual a diferença para uma aula convencional.

Yoga Laboral são aulas personalizadas e elaboradas para ambiente de trabalho. O Yoga nas empresas tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos colaboradores bem como aumentar a produtividade e criatividade trabalhando os aspectos físicos e mentais. A aula de Yoga para colaboradores também aumenta a motivação, senso de equipe e comprometimento. ​ Benefícios para a empresa: Clima organizacional mais saudável; Funcionários mais comprometidos com as metas da empresa; Equip