Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Independente de qual seja sua condição física, as aulas particulares são uma ótima forma de praticar Yoga com aulas personalizadas e adaptadas para suas necessidades. Evite faltas e estresse do trânsito praticando Yoga no conforto do seu lar, no escritório ou em parques e praças. Eu vou até você. Com as aulas particulares personalizadas você consegue perceber melhor sua evolução e eu posso te dar atenção total. Se você está trabalhando uma lesão ou condição específica, també

Aulas de Yoga especiais são adaptadas e personalizadas para pessoas que apresentam condições especiais como afecções do aparelho locomotor (LER-DORT, hérnias de disco, desvios posturais, artrites, osteoporose, fibromialgia, traumatismos) e problemas cardiorrespiratórios (insuficiência cardíaca, hipertensão, hipotensão, asma brônquica e enfisema pulmonar). Especialistas concordam que as atividades de Yoga causam um impacto positivo em indivíduos com necessidades especiais. Os

Yoga é para todos. Seguindo esse princípio, as pessoas com deficiência auditiva, visual, física, mental e autistas podem e devem praticar Yoga pois a saúde mental e física estão interconectadas e devem ser trabalhadas juntas. Yoga vai muito além da performance física. Yoga é antes de tudo equilíbrio e integração. Mas é difícil encontrar equilíbrio sem a capacidade de olhar para dentro, seja equilíbrio físico ou equilíbrio em nossas vidas diárias. As aulas são adaptadas e pers

As aulas de yoga para crianças tem como principal objetivo despertar o interesse dos pequenos por práticas que as ajudem a controlar corpo e mente de forma criativa e com brincadeiras lúdicas utilizando posturas associadas a elementos da natureza. A prática de Yoga na infância melhora o desempenho nas atividades escolares, aumenta a concentração além de ajudar a diminuir os níveis de ansiedade em crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Yoga tem

A proposta das aulas de Yoga para a terceira idade é ajudar o idoso a viver essa fase da vida de forma mais serena e saudável. As aulas trabalham as posturas de forma mais suave adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno. O Yoga é incrível para pessoas da melhor idade pois melhora a postura, equilíbrio, capacidade de concentração, foco, memória e bem-estar emocional, fortalece os músculos mantendo a massa muscular e ajuda na saúde dos ossos, deixa as articulações

Faça essa sequência de Yoga como um ritual noturno de autocuidado. O estresse e a pressão do dia a dia podem nos fazer sentir desconectados da consciência interior. A sequência vai ajudar você a permanecer fundamentada e enraizada no momento presente, além de conectar você à mãe terra. Fisicamente, essa sequência visa relaxar o pescoço, ombros e pernas pois são essas partes do corpo que mais seguram tensão do dia. Durante a prática, conecte-se à respiração, mantendo o corpo l