Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Mindfulness pode ser traduzido como “atenção plena” ou “consciência plena”. Mindfulness nada mais é do que fazer as coisas com atenção. É quando a mente está prestando atenção ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual você está passando. É a habilidade de estar totalmente presente, consciente de onde estamos e do que estamos fazendo. Isso parece fácil até você perceber o quanto nossa mente se desconecta do nosso corpo e dos momentos e começa a fic

Não é novidade para quem me segue no Instagram o quanto eu gosto de água saborizada. A água saborizada é fácil de preparar e é uma ótima opção saudável para se refrescar nos dias quentes. As águas saborizadas podem ser tomadas em jejum ou ao longo do dia perfeita para substituir sucos e refrigerantes. Você pode fazer com apenas uma fruta ou criar combinações de acordo com seu gosto. Além das frutas você pode acrescentar ervas. Veja abaixo o modo de preparo e algumas receitas.

Há muitas razões para ser grato pelo Yoga, como aumento da saúde, diminuição do estresse e o relaxamento profundo que uma boa aula proporcio

No momento da degustação eu exercito a atenção plena. Essa atenção focada, não me permite estar com os pensamentos soltos, preocupada com o

Muitas pessoas procuram um retiro na esperança de se aprofundarem e avançarem na prática de Yoga. Esse é um objetivo nobre, mas vale lembrar

Existem três doshas primários - vata, pitta e kapha - O domínio de um desses doshas define quem somos. Faça o teste e descubra seu dosha.