Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Fui convidada pela Yogini Margô, minha amiga e colega de curso, para ajudá-la a conduzir aulas numa casa de repouso para idosos. Depois...

Quando estamos nos preparando para fazer posturas na aula de Yoga ou levantando pesos na academia, prestamos muita atenção na técnica...

Yoga e CrossFit... não poderiam ser mais diferentes. Um é conhecido por sua força bruta, exercícios de alta intensidade e movimentos...

Asteya é o terceiro dos cinco Yamas dos Yogas Sutras de Patanjali (já falamos do primeiro Yama Ahimsa aqui, e do segundo Yama Satya aqui)...

Muito se fala sobre manter a prática de um diário de gratidão. Mas poucos são os que levam a sério isso. Eu mesma comecei um diário de...

O OUTONO No outono a natureza nos mostra mais uma vez a beleza de sua sabedoria: é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não serve...