Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Para mim, Kali é a melhor deusa para trabalhar de forma rápida a liberdade de culpa, vergonha, dúvida, medo. Quando a gente se livra desses sentimentos que nos aprisionam, o que resta é um profundo senso de autenticidade. Kali encarna a liberdade ilimitada e existencial de ser – sem pedir permissão. Algumas pessoas acham a Deusa Kali assustadora porque ela é a deusa da morte e do renascimento. Kali é representada como uma mulher de aparência violenta, caracterizada como preta

Vinyasa é uma forma dinâmica de yoga que oferece a liberdade de realizar diferentes posturas em uma sequência fluida. É chamada de forma dinâmica de yoga porque cada postura no fluxo é sincronizada com a respiração. Como é uma aula de Vinyasa? Ela é composta de várias sequências que vêm uma após a outra em um belo alinhamento para liberar todo o corpo de sua limitação. Sequência de aquecimento: Começando com um aquecimento lento, incluindo torções do corpo para aquecer e prep

Shitali, Sitali ou Sheetali, também conhecido como Respiração Resfrescante, é um pranayama simples e calmante que você pode praticar quando sentir que sua energia física ou mental está "quente". A palavra Shitali vem da palavra sânscrita Shetala, que é um adjetivo e significa frio, fresco, refrescante, e Shitali é um pranayama perfeito para equilibrar e limpar o excesso de calor. O pranayama de Shitali acalma o dosha pitta e pode ser útil sempre que você quiser se refrescar

Presentes que prometem bem-estar, qualidade de vida e alegria.

Embora a artrite seja uma condição dolorosa e inflamatória que afeta as articulações, o movimento é a chave para o controle da artrite. Yoga é uma forma segura, suave e eficaz de praticar uma atividade física para melhorar a condição de quem sofre com artrite. Na verdade, o American College of Rheumatology identifica a atividade física como uma parte essencial do tratamento eficaz dos tipos mais comuns de artrite, nomeadamente a osteoartrite e a artrite reumatóide. Praticar Y

Yoga e Meditação nos oferecem ferramentas para melhorar e aumentar nosso bem-estar físico e mental. Abaixo estão 5 práticas de Yoga para começar bem o dia e se manter mais consciente. Comece o dia com 5 a 10 minutos de meditação. Todo mundo sabe que a prática diária de meditação é uma boa ideia, mas ficar sentado é mais difícil do que nunca. E se dissermos que esse é o ponto? Logo pela manhã, pratique sentar-se confortavelmente por cinco a dez minutos. Feche os olhos e faça o