Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Dhanu significa arco e asana significa postura. Assim como um arco bem esticado é um trunfo para um guerreiro, um corpo bem esticado ajuda a te manter flexível e com uma boa postura. O arco e a mitologia indiana O arco tem sido frequentemente referenciado na mitologia indiana. No Ramayana, o Senhor Rama quebrou o arco do Senhor Shiva no Swayamvara (casamento) da princesa Sita para ganhar sua mão em casamento, um feito que nenhum outro príncipe poderia fazer, indicando sua div

A literatura indiana é rica em imagens envolvendo barcos e travessias de água. Os poetas imaginam a vida no samsara (o mundo dos sentidos e da ilusão) como a jornada de uma pequena embarcação através de águas turbulentas, com Deus ou a prática espiritual como o hábil navegador que nos transporta com segurança. Apesar do esforço e das muitas ações envolvidas, encontrar estabilidade nessa postura pode ajudar a acalmar e alinhar seu corpo, mente e emoções. Iyengar diz que a prát

Utthan Pristhasana - Postura do Lagarto. A tradução em sânscrito, porém, significa abrir (utthan) página do livro (pristh). A postura do lagarto é uma ótima maneira de alongar os músculos flexores do quadril. Os flexores do quadril se tornam ativos em atividades como caminhar, ficar em pé, correr, andar de bicicleta e sentar. Essas atividades são feitas quase todos os dias e, como resultado, eles ficam encurtados na maioria das pessoas. A postura também alonga os isquiotibiai

Todos os domingos às 10h Yoga no Parque Ibirapuera. Venha participar de uma manhã linda praticando Yoga ao ar livre no Parque Ibirapuera, cercados de natureza, abrindo os sentidos e se conectando ao momento presente. Hatha Yoga é um estilo de Yoga que pode ser adaptada para TODOS OS PÚBLICOS e com diferente níveis de dificuldade. Como objetivo principal de criar uma conexão entre o corpo e a mente, as aulas de Hatha Yoga utilizam técnicas de respiração consciente ao mesmo tem

Descubra as diferenças entre Yoga e Pilates! Explore os benefícios únicos de cada prática, desde flexibilidade e força até saúde mental e relaxamento. Encontre o exercício ideal para seus objetivos e necessidades! Apesar de sua popularidade global, Yoga e Pilates continuam a causar confusão, agravada pela crescente variedade de aulas disponíveis em cada disciplina. Yoga é uma prática milenar abrangente que remonta à antiga Índia. Pilates é um sistema físico desenvolvido no in

No Yoga Sutra 1.30, Patanjali lista nove antarayas, os impedimentos profundos ao progresso espiritual. À medida que você passa por um purashcharana (prática de repetir um mantra um número específico de vezes ao dia por um período de tempo definido), você enfrentará alguns ou todos esses obstáculos de frente. Ironicamente, um purashcharana também é um dos métodos mais profundos e diretos para superá-los. 1. Vyadhi - Doença: Quando nosso corpo e nossa saúde se sentem esgotado