Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Yantra é uma ferramenta antiga de meditação. Os Yantras são diagramas geométricos, muitas vezes compostos de um pequeno ponto cercado por...

Hanumanasana representa o salto de Hanuman da ponta sul da Índia para o Sri Lanka para resgatar a esposa de seu bom amigo Rama, Sita, que...

Dhanu significa arco e asana significa postura. Assim como um arco bem esticado é um trunfo para um guerreiro, um corpo bem esticado...

Uma rotina matinal tem um poder de transformação enorme. É a partir dela que você começa o dia bem e se torna mais produtivo e...

A literatura indiana é rica em imagens envolvendo barcos e travessias de água. Os poetas imaginam a vida no samsara (o mundo dos sentidos...

Utthan Pristhasana - Postura do Lagarto. A tradução em sânscrito, porém, significa abrir (utthan) página do livro (pristh). A postura do...