Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Entenda o significado de Guru Purnima, a tradição de reverenciar os mestres e por que a transmissão entre professor e aluno ocupa um lugar importante no Yoga.

Chandra significa "lua" ou "lado esquerdo", bhedana significa "abrir", "penetrar", "fluir" ou "passar através". Em Chandra Bhedana Pranayama, a narina esquerda é usada para inspirar e a narina direita é usada para expirar. Na inspiração, a energia (prana) passa por Ida (Chandra) Nadi e na exalação por Pingala ou Surya Nadi. Esses são nadis maiores que mantêm o equilíbrio da energia criada pela lua, sol e magnetismo. Essa técnica de respiração, também conhecida como respiração

Surya Bedhana é um pranayama descritos nos textos antigos de Yoga como o Hatha Padipika e o Gheranda Samhita. Surya significa "sol" ou "lado direito" e bedhana significa "abrir", "penetrar", "fluir" ou "passar através" É portanto uma técnica de respiração onde inspiramos pela narina direita. O corpo tem três nadis principais , ou canais, pelos quais a energia flui. Eles são a ida (esquerda), pingala (direita) e sushumna (central). O pingala nadi, que representa a energia sola

Aparigraha nos oferece tanta liberdade... liberdade de trabalhar e fazer o que amamos sem se preocupar com o resultado, a liberdade de confi

Este é o 4º dos cinco Yamas dos Yogas Sutras de Patanjali e talvez seja o Yama que causa mais confusão devido às interpretações. A palavra Brahmacharya é composta da raiz char, que significa mover-se, e da palavra Brahma, que é um Deus da trindade hindu, significa verdade essencial. Assim, podemos entender Brahmacharya como um movimento em direção ao essencial, mover-se em direção ao divino. Tem a ver com a forma como usamos nossa energia. Mais especificamente nossa energia s

Entenda o que é Yoga a partir dos textos tradicionais, do significado da palavra aos Yoga Sūtras, Hatha Yoga, meditação, espiritualidade e verdadeiro propósito da prática.