Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Este é o 4º dos cinco Yamas dos Yogas Sutras de Patanjali e talvez seja o Yama que causa mais confusão devido às interpretações. A palavra Brahmacharya é composta da raiz char, que significa mover-se, e da palavra Brahma, que é um Deus da trindade hindu, significa verdade essencial. Assim, podemos entender Brahmacharya como um movimento em direção ao essencial, mover-se em direção ao divino. Tem a ver com a forma como usamos nossa energia. Mais especificamente nossa energia s

Entenda o que é Yoga a partir dos textos tradicionais, do significado da palavra aos Yoga Sūtras, Hatha Yoga, meditação, espiritualidade e verdadeiro propósito da prática.

A sabedoria esotérica e o conhecimento ancestral dos Toltecas ficaram na clandestinidade por anos, mas felizmente foram transmitidos por ger

De um modo geral a postura do Guerreiro nos convida a invocar a força que há dentro de nós para enfrentar todos os desafios da vida cotidian

Fui convidada pela Yogini Margô, minha amiga e colega de curso, para ajudá-la a conduzir aulas numa casa de repouso para idosos. Depois de 6 meses, Margo assumiu outras responsabilidades e por indicação dela, o professor Gerson, que está à frente do projeto YS (Yoga Solidário), me designou para assumir as aulas nesse local. Desde que comecei a trabalhar com eles, aprendi algumas lições valiosas sobre o ensino de Yoga - e sobre a própria vida. Lição nº 1: Os menores movimentos

Quando estamos nos preparando para fazer posturas na aula de Yoga ou levantando pesos na academia, prestamos muita atenção na técnica correta de execução para evitar lesões e obter o maior benefício do exercício. O mesmo deveria acontecer para o nosso sono. Dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira de garantir nossa saúde e bem-estar. Sempre nas minhas aulas, ao sair do Savasana (postura de relaxamento) enfatizo a importância de, ao se virar, preferir o lado esque