Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Yoga e CrossFit... não poderiam ser mais diferentes. Um é conhecido por sua força bruta, exercícios de alta intensidade e movimentos agressivos, enquanto o outro é conhecido por sua prática calma, relaxante e introspectiva. Por possuírem características tão opostas quando se trata de modalidades de movimento, é comum o praticante de um não se aprofundar no outro. Mas quando visto pela perspectiva de que a intenção do CrossFit e do Yoga é estimular e fortalecer a mente e o cor

Asteya é o terceiro dos cinco Yamas dos Yogas Sutras de Patanjali (já falamos do primeiro Yama Ahimsa aqui, e do segundo Yama Satya aqui) e significa "não roubar". A prática de Asteya exige que não roube e nem tenha a intenção de roubar a propriedade do outro através da ação, fala e pensamentos. Não podemos nos permitir apropriar-se do que não nos pertence propriamente, não apenas dinheiro ou bens, mas até mesmo coisas intangíveis, como crédito por coisas que não fez ou pri

Através dos séculos, uma grande variedade de pontos de vista referentes à mente humana foram expostos por cientistas, filósofos e pensadores. A ciência já comprovou muitos aspectos relativos à natureza da mente, contudo muito ainda precisa ser estudado e comprovado. A ideia que o Yoga era praticado apenas por Yogis hindus no oriente já está ultrapassada. Um grande fluxo de literatura iogue foi difundida no ocidente por aqueles que vivenciaram seus benefícios físicos e mentai

O 2° dos 5 yamas de Patanjali é traduzido para o português como verdade. Como todos os conceitos relacionados ao Yoga, o entendimento do que é a verdade é alcançado em etapas, em camadas cada vez mais profundas de nós mesmos. A princípio, o conceito da verdade parece óbvio: basta agir, pensar e falar de forma verdadeira. Neste caso, verdade significa simplesmente “não mentir”. Usando um recurso da linguagem escrita e colocando a palavra com letra maiúscula, já temos uma per

Yamas são regras de conduta do homem com a sociedade. Yamas lidam com nossos padrões éticos e senso de integridade, focalizando nosso comportamento e como nos conduzimos na vida. Yamas são práticas universais que se relacionam melhor com o que conhecemos como a Regra de Ouro: "Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você". Yamas são coisas das quais devemos nos abster. O primeiro Yama é Ahimsa que significa não violência, portanto abstenha da violência. 7 maneiras de

Tire sua prática do tapetinho e incorpore o Yoga na sua vida. Saiba como é o estilo de vida de um verdadeiro Yogi. O caminho de oito partes de Patanjali oferece diretrizes para uma vida significativa e com propósito. Para trilhar esse caminho Yóguico você precisa conhecer o Ashtanga Yoga. No Yoga Sutra de Patanjali, o caminho óctuplo é chamado ashtanga, que significa literalmente "oito membros" (ashta = oito, anga = membro). Estes oito passos basicamente atuam como orienta